Temperaturile scăzute şi circulaţia sangvină periferică

Chiar şi sănătos fiind, când afară este frig, organismul îşi micşorează debitul de sânge, ceea ce face ca zonele periferice să răcească repede pentru că alimentarea cu sânge se produce cu precădere spre organele cu funcţii importante: inima, creierul, rinichii. Dacă eşti şi afectat de o insuficienţă circulatorie periferică lucrurile stau şi mai rău.

Cum circulă sângele?

Transportul sângelui în organism se realizează pe acele "şosele" numite vene şi artere, asigurându-se oxigenarea celulelor şi eliminarea dioxidului de carbon. Sângele pleacă de la inimă cu viteză şi presiune mare, dar pe măsură ce străbate "şoselele", acestea se îngustează, frecarea cu pereţii vaselor de sânge e mai mare aşa încât presiunea sângelui şi viteza lui de circulaţie scad, permiţând schimbul de elemente nutritive şi de gaze dintre sânge şi ţesuturi. Dacă vasele sunt obstruate (cu depuneri) sau prea dilatate (subţiate) sângele stagnează ducând la insuficienţa circulatorie.

Cauze frecvente
- hipotiroidismul (defectarea glandei tiroide);
- bolile cardiace, presiunea şi viteza de circulaţie ale sângelui sunt scăzute încă de la plecare, astfel încât în periferie circulaţia sângelui e aproape inexistentă;
- ateroscleroza, pe pereţii vaselor se depune colesterol, făcându-i rigizi şi îngustându-i, ceea ce înseamnă un flux de sânge scăzut;
- diabetul, afectează vasele capilare, făcând insuficientă irigarea în periferie;
- sindromul Raynaud, o afecţiune caracterizată printr-o contracţie a vaselor de sânge din periferie;
- fumatul, produce vasoconstricţie, îngustând vasele de sânge şi scăzând astfel circulaţia sangvină.

Simptome: cel mai vizibil este cel de mâini şi picioare reci chiar şi când afară sau în casă este cald. Pe măsură ce boala avansează, apar furnicăturile, amorţelile, chiar durerea, ducând la disconfort continuu. Mâinile şi picioarele capătă o culoare cianotică, violet-albăstruie. De cele mai multe ori, chiar în fază incipientă, insuficienta irigare a vaselor periferice determină dureri de cap matinale, insomnii, ameţeli, tulburări de memorie, tulburări de vedere, randament intelectual scăzut, probleme digestive (în sensul unei digestii lente).

Cum se poate contracara?
1) În primul rând o vizită la medic pentru stabilirea cauzei şi tratarea acesteia.
2) O bună hidratare şi o dietă bogată în fructe şi legume pentru a asigura doza zilnică necesară de vitamine, magneziu şi potasiu.
3) Una dintre cele mai eficiente măsuri pe care o puteţi lua este asigurarea unei temperaturi potrivite pentru extremităţi şi pentru întregul corp.

Pentru a încălzi extremităţile şi pentru a pune sângele periferic în mişcare nu este neapărat necesar să aplicaţi căldură directă pe părţile afectate, ci încălziţi partea din trunchi care este străbătută de aceiaşi nervi şi vase de sânge ca zona respectivă.

Tratamente naturiste care îmbunătăţesc circulaţia periferică

Vom începe tratamentul cu câteva remedii care încălzesc organismul şi extremităţile. Un prim exemplu îl constituie băile calde cu făină de muştar şi băile fierbinţi cu infuzie de rozmarin. Acestea sunt extrem de utile mai ales în cazurile în care aveţi picioarele reci.

Rozmarinul se mai poate utiliza şi pentru un masaj stimulant care intensifică circulaţia de la mâini şi picioare. Puneţi câte trei picături de ulei de rozmarin şi de ulei de piper negru în 1 lingură de ulei cald de migdale sau de măsline, masaţi cu preparatul obţinut mâinile, braţele, gambele şi labele picioarelor.

Dacă vă simţiţi picioarele obosite cel mai indicat este să faceţi o baie caldă cu apă cu sare sau o baie cu un decoct de pelin sau mentă.

Dr. Doina Lucia Amza, medic primar